
¿Sueles amanecer con dolor de cabeza? puede que sufras bruxismo.
¿Te despiertas con dolor de dientes, mandíbula o incluso de cabeza? El principal motivo es el hábito de rechinar los dientes durante la noche, algo que se conoce comúnmente como bruxismo.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es un hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes superiores con los inferiores sin propósito funcional. El bruxismo afecta tanto a niños como adultos, pudiendo producirse por el día o por la noche. Por las noches el bruxismo se manifiesta, pero el problema es que la persona no es consciente y es más difícil de controlar. El bruxismo afecta a un 10-20% de la población, pudiendo producirle dolores de cabeza, dolor en músculos de la mandíbula, oído y cuello, y desgaste en las piezas dentales.
¿Cómo puedo combatir el problema?
La solución a la que más se suele recurrir es un protector bucal nocturno, como medida de prevención del bruxismo. Se trata de un protector de acrílico duro que se coloca sobre los dientes, para evitar apretar y rechinar los dientes de forma inconsciente. La creación de este aparato es sencilla, tomaremos una impresión de sus dientes y luego se podrá crear su propio protector bucal hecho a medida. Este aparato se llama férula de descarga.
Ya que el estrés es uno de los principales factores involucrados en este problema, las técnicas de relajación pueden ayudar; intentar tranquilizarse antes de dormir,así como tomar un baño o ducha relajante.
Con el trabajo, es habitual sufrir estrés, debiendo tener cuidado con este tipo de trastornos, para que nuestra boca no sufra.
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